MENGATASI DISMENORE TANPA OBAT: EDUKASI INOVATIF TENTANG MINUMAN SEHAT UNTUK SOLUSI NON- FARMAKOLOGI PADA REMAJA PUTRI DI SMAN 3 PONTIANAK
Kata Kunci:
Pengetahuan, Remaja Putri, DismenoreAbstrak
Masa remaja ditandai dengan menstruasi, yang sering disertai dismenore atau nyeri haid. Gangguan ini mencakup kram dan ketidaknyamanan yang dapat mengganggu aktivitas, termasuk belajar. Penanganan dengan obat sering menimbulkan kekhawatiran efek samping jangka panjang, sehingga dibutuhkan solusi non-farmakologis yang aman. Rendahnya pengetahuan remaja tentang alternatif alami menjadi tantangan. Kegiatan pengabdian masyarakat ini dilakukan di SMAN 3 Pontianak melalui penyuluhan tentang manfaat minuman sehat, seperti hot dark choco, jesoma (jahe, susu kedelai, dan madu), teh chamomile dan juga jamu kunyit asam dalam mengurangi nyeri dismenore. Penyuluhan dilakukan dengan metode ceramah dan diskusi interaktif untuk meningkatkan pengetahuan dan kesadaran remaja putri. Tujuannya adalah memberikan pemahaman tentang penanganan dismenore secara alami serta mendorong penerapan gaya hidup sehat. Diharapkan, remaja mampu menerapkan solusi non farmakologis ini dalam kehidupan sehari-hari.
